15-02-09

Week 7/2009

We zijn verder een stukje op de goede richting gegaan deze week. Na de eerste 20 km van 2009 de vorige zondig heb ik 2 daagjes gerust. Sinds woensdag ben ik dan aan 4-daagse training begonnen.

  1. Woensdag: 1 uurtje fietsen, weerstand 7 - 20 Km
  2. Donderdag: Mijn eerste groepstraining van 2009 op de club. Amaai zeg, de tijd gaat ze snel. Ze hadden mij al bijna 3 maand niet meer op de club gezien. Uit voorzorg toch maar met de minder snelle lopers meegegaan. 't Was iets te traag voor me, na 1 uur hadden we amper 8,5 Km afgelegd.
  3. Vrijdag: In de fitness  heb ik vandaag 5 Km op de loopband, en 10 Km op de fiets afgelegd
  4. Zaterdag: Aanvankelijk zou ik deelgenomen hebben aan de 1/2 marathon van Lier. Door de tegenvallende maand januari heb ik me hier echter niet voldoende op kunnen voorbereiden. Ik verkoos dan ook het 21 Km lange wandelparcours dat uitgestippeld was door de Opwijkse wandelclub Horizon ter gelegenheid van hun valentijntjestocht.....Mijn traject liep over de dorpen baardegem, Meldert, Moorsel en ondertussen wereldberoemde Leirekensroute. Ik klokte af na exact 2u30' en een afstand van 20,86 Km.

vandaag is't rustdag. Ik was van plan om mee te doen aan de veldloop hier in 't dorp, maar mijn achillepees die na 4 dagen toch wel een beetje aan rust toe. ondertussen is mijn fietske opgepoetst en ben ik lid geworden van het TV-OOST CYCLING TEAM, en ben ik alvast GRATIS ingeschreven voor de volgende TOURRITTEN:

--> Of ik die nu nog allemaal zal gaan meerijden dat is nog een groot ?

Omloop Passage Fitness
(Gent)
21 maart 2009   
Ronde Van Vlaanderen Voor
Wielertoeristen (Ninove)
4 april 2009  
Peter Van Petegem Classic
(Oudenaarde)
18 april 2009  
Grinta Challenge
(Doornik)
2 mei 2009 
Lotto Reuzen van Vlaanderen
(Ronse)
9 mei 2009
Tour de Namur
(Namen)
20 juni 2009  
Lotto Geants des Ardennes
(Luik)
22 augustus 2009
Helletocht
(Roeselare)
29 augustus 2009  

 

 

14:43 Gepost door Geert droomt van 42,195 Km in Algemeen | Permalink | Commentaren (9) |  Facebook |

Commentaren

Da´s aardig doorgestapt!!

Gepost door: Tiny | 15-02-09

Reageren op dit commentaar

Fietsen, wandelen en lopen, koop maar een goede fietskar die je ook kan ombouwen tot jogger, zo kan je je kindje(ben mee aant aftellen ze) altijd meenemen ;-).

Gepost door: Wendy | 15-02-09

Reageren op dit commentaar

Goed bezig!! Goed bezig Geert!! Een wandeling doet altijd deugd :-)

Gepost door: Eva | 15-02-09

Reageren op dit commentaar

Goed bezig!! Goed bezig Geert!! Een wandeling doet altijd deugd :-)

Gepost door: Eva | 15-02-09

Reageren op dit commentaar

Lekker sportief geweest Geert...mooi zo

Gepost door: natalie | 15-02-09

Reageren op dit commentaar

sportief Heel sportief bezig!!! Knap.

Gepost door: Sandra | 16-02-09

Reageren op dit commentaar

Je bent druk bezig geweest met sporten,en z'on lange wandeling is toch ook wel vermoeiend.

Gepost door: anita | 16-02-09

Reageren op dit commentaar

Bezig blijven ... is ook belangrijk . Genoeg beweging zodat je niet gaat vastroesten na een minder periode . Ziet er toch al goed uit .

Gepost door: Kristien & ivan | 16-02-09

Reageren op dit commentaar

druk tijden lopen, fietsen, wandelen, werken en de vrouw soigneren ! Veel tijd over heb je ook niet hé

Gepost door: wim | 20-02-09

Reageren op dit commentaar

De commentaren zijn gesloten.