08-03-09

Week 10/2009

De week is alweer aan zijn einde gekomen, wat gaat de tijd toch snel.......en zo hebben we weer onze kilometerkes afgelegd. De week begon schitterend. Maandagmiddag bij een stralend zonnetje lukte het me voor het eerst dit jaar om een duurloop te doen aan een gemiddelde van 10 Km/u. Het was een 12 Km training in 1u11'44". Dinsdag dus rusten. Twee dagen na elkaar trainen lukt me toch zo goed niet meer, 't zal de leeftijd zijn zeker......

Woensdag was het fitnessday. Een uurtje volstond! (30' op de loopband, goed voor 4,5 Km. 15' moonwalk & 15' fietsen)

Donderdag dan toch maar mijn lange duurloop, aanvankelijk zou ik die pas op zaterdag doen,maar 't weekend kan soms zo druk zijn met andere dingen...... Het werden 20 Km in 2u11'. Met soms wel heel wat tegenwind, pfff dat is duwen zeg!

Vrijdag deed ik wat rustiger aan, en fietste ik 25 Km in 70' op de hometrainer in de fitnesszaal.

De week heb ik zondag (vandaag dus) afgesloten met een 10 Km in 56'43", voor mij is dit alvast de beste 10 Km van 2009 tot nog toe. Als we gevrijwaard blijven van blessures dan gaan we zeker dat nog onder de 55' krijgen. (Hopelijk toch). De cijfertjes van vandaag volgen hier.

08032009

Toch bizar, vorige week was ik gewoonweg super vermoeid, de bloedtest daar heb ik nog wel geen resultaat van. Deze week sluit ik echter af met 46,5 Km in de benen en dat is voorlopig toch het hoogste aantal Km in een week dit jaar!

12:59 Gepost door Geert droomt van 42,195 Km in Algemeen | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |

Commentaren

Het gaat goed, weeral een sportief weekje erop zitten!!

Gepost door: Wendy | 08-03-09

Reageren op dit commentaar

Onder die 55'dat gaat je lukken let maar eens op!!

Gepost door: Tiny | 08-03-09

Reageren op dit commentaar

Mooi aantal kilometers hoor. Dat zullen er 55 meer zijn dan mij.

Gepost door: natalie | 08-03-09

Reageren op dit commentaar

Ook mannen .. zijn dus nogal wispelturig in hun trainingsgevoel . Ik zag juist hetzelfde bij katrien en Sandra die had eerst geen goesting en enkele minuten later loopt ze voor een podium . We zitten toch raar in elkaar . Veel succes volgende week ....of zal het een deze keer een slechte week worden ?

Gepost door: Kristien en ivan | 08-03-09

Reageren op dit commentaar

de weken zijn inderdaad te kort om alles te doen wat je zou willen, maar je heb toch weer enkele knappe trainingen gelopen.

Gepost door: Marc | 09-03-09

Reageren op dit commentaar

Je bent toch nog altijd druk bezig met sport te beoefenen,je bent heel goed bezig.

Gepost door: anita | 12-03-09

Reageren op dit commentaar

Joggings Bedankt. Hetzelfde toegewenst.
Op 21 juli heb ik al een wedstrijd gepland.
Ik zal eens kijken op ik iets gepland heb op 14 augustus. Ik denk van niet.
Ik laat je nog iets weten.
Groetjes Layla

Gepost door: Layla | 14-03-09

Reageren op dit commentaar

De commentaren zijn gesloten.