31-05-09

Week 22/2009 - Fietsen en joggen.

Op aanraden van mijn kiné, moet ik het lopen voor enkele weken wat beperken. Zeker wanneer ik maar een tikkeltje last zou ondervinden van die lastige zenuwen in de rug, mag ik zeker de loopsloefkes niet aanbinden. Fietsen en zwemmen zijn het beste alternatief om de conditie te behouden, en ja zelfs verder op te bouwen.

Deze week heb ik dan ook maar 2 x gelopen en 1 x gefietst, zwemmen dat is er nog niet van gekomen. Ik starte maandag met een rustig joggingske van 6 Km, pal op het middaguur bij een stralende zon.....Pffff dat was zweten.25052009

Dinsdag was 't een rustdag. Ik voelde ook weer pijn in de rug, Vandaar dus op aanraden van de kiné.....iets minder lopen.

Woensdag moest ik op bezoek in het ziekenhuis, ik fietste ernaar toe, zo had ik toch weer mijn sportieve activiteit van de dag. Van thuis naar het ziekenhuis en terug waren goed voor zo'n 36 Km

Donderdag voelde ik me weer heel goed. Ik ging dan ook 's avonds naar de clubtraining. De komende de maanden gaan de trainingen steeds door aan de boorden van de Schelde & Dender, de ideale voorbereiding voor onze jaarlijkse jogging op 21 juli. Ik vertrok met een een groepje dat zo'n 8 km zou doen, aan een matig tempo.....het bleek iets te traag te zijn voor enkele sportievelingen onder ons, zo ook voor mij. Er scheidde zich dan ook al een select groepje af.....Ik zelf heb er zelfs nog een klein toerke extra bij gedaan. Zo lukte het me voor het eerst sinds de marathon om eens een afstand van 10 Km te doen.28052009

't Weekend werd er eentje van rusten en genieten van het zonnetje. Maandag heeft iedereen nog een dagje vrij, wij halen dan zeker weer eens de fiets van de haak voor een zomers familietochtje.

20:27 Gepost door Geert droomt van 42,195 Km in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

Allé het gaat precies toch terug iets beter met je blessure, hopelijk blijft het zo!! Prettig fietstochtje morgen!!

Gepost door: Wendy | 31-05-09

Reageren op dit commentaar

toch een prachtige 10km gelopen hé...en hopelijk ben je vlug van die vervelende pijn af.

Gepost door: natalie | 31-05-09

Reageren op dit commentaar

Volg maar de kiné op en hopelijk zal je snel terug kunnen lopen zonder pijn!!
Groetjes Layla

Gepost door: Layla | 10-06-09

Reageren op dit commentaar

Loopschoenen in de kast En begin uw valies maar te pakken om jullie droom te gaan ophalen :-))

Gepost door: Mike | 11-06-09

Reageren op dit commentaar

De commentaren zijn gesloten.