23-08-09

Week 34/2009 - Jogging De Pinte + Debuut op de piste!

Voila, hier zit een tevreden man. Nadat ik de in april in Antwerpen mijn eerste marathon deed, verzeilde ik in sukkelstraatje omwille van een blessure aan de rug. De conditie ging naar beneden, na verloop van tijd kon ik haast geen 5 Km meer lopen. Langzaam maar zeker, na vele bezoekjes aan de kiné en een in facetinfiltratie einde juli kon de wederopbouw herbeginnen. Nu de ellende achter de rug is, ben ik weer volop aan het trainen. De voorbije drie weken nam alweer deel aan de stratenjoggings, gisteren nam ik zelfs deel aan een wedstrijd op de piste.....

De eerste training (dinsdag) van de voorbije week, is echter eentje om snel te vergeten. Ik was namelijk in de vooravond in de zetel in slaap gevallen en kwam dus te laat aan op de training. Dan toch maar op mijn eentje op pad geweest. Blijkbaar moet ik nog half in slaap zijn geweest, ik raakte haast niet vooruit. Na 25' gaf ik er dan ook de brui aan, op mijn teller stond er amper 3,6 Km....... 

Belofte maakt schuld, en zo begon ik woensdag samen met mijn nichtje aan een privé-S2R begleiding. 't Wordt heus leuk, en onze bedoeling is om samen tegen nieuwejaar 10 Km te kunnen joggen. Enige tijd geleden lukte het ons om samen naar 5 Km te gaan, de zwangerschap van mijn nicht deed ons even stoppen. Nu beginnen we er terug aan, en gaan we voor 10 Km. De eerste training zag er als volgt uit: 1'-2'-3'-4'-5' joggen, afgewisseld met een zelfde tijd wandelen. Zomaakten we dus onze eerste 30' rond. Volgende training is woensdag. Om zelf ook mijn training op pijl te houden, liep ik heen & weer van thuis naar onze startplaats. Aldus zag mijn woensdag training er als volgt uit:

  1. 2,5 Km (heenweg naar de S2R-training) 15'45" = 6'18"/Km
  2. S2R- training. 30' en we hadden in totaal toch al 3,22 Km
  3. 2,5 Km (terugweg van de S2R-training) in 17'09" = 6'51"/Km


DE PINTE - kopieVrijdag volgde dan mijn derde wegwedstijd in 3 weken. Deze keer trokken we met enkele clubleden richting De Pinte. Clubmaatje Hilde, vorige week nog knap tweede zou me vandaag hazen. Voor haar betekend dit gewoon wat warm lopen, voor de wedstrijd die ze zaterdag ging lopen. Voor mezelf betekend dit toch proberen om naar een beter resultaat te gaan. En ja hoor, zo'n haasje dat helpt. We liepen 2 ronden, volgens de organisatie zou 1 ronde 3,35 Km zijn geweest....Garmin gaf na aankomst echter een totale afstand van 6,57 Km. We zullen in de bochten wat afgesneden hebben zeker.....Maar wat een tijd zeg......ongeloofelijk! Voor zij die me zo'n maand geleden nog zagen lopen, wel Geertje is Back on Running hoor. De cijfertje hieronder als ultiem bewijs. Mijn sprint gezien 19,4 Km, kan ik nog sneller?

21082009 JC DE PINTE

Dat we ons goed voelen, is duidelijk. een tempo net onder de 5'30"/Km dat moet heel lang geleden zijn. Zo lang zelfs dat ik me dat eigenlijk niet echt meer herinner. Dit motiveert natuurlijk......

Zaterdag trok ik naar Zele, waar de plaatselijke atletiek vereninging een "open meeting" organiseerde. Meteen voor mij op bijna 43-jarige leeftijd mijn debuut op een pistewestrijd. Ik nam er deel aan de ongewone afstand van 2 Mijl (1 Mijl = 1,609344 Km). We waren nog maar net de eerste bocht uit, of ik liep al op een aanzienlijke achterstand. Dat ik door (op 1 na)door iedereen 2 x werd gedubbeld, vind ik helemaal niet erg. Toen ik mijn peroonlijke tijd (een PR en Clubrecord) afklokte kon ik het haast niet geloven. Mijn debuut was geslaagd, en ik keerde tevreden terug naar huis.

IMG_1226

22082009 2 mijl

Mijn eerste Km in 4'54" is trouwens een tweede PR boven op! Nooit eerder liep ik 1 Km zo snel! Hop naar de volgende pistemeeting.....Ik vond dit een superleuke ervaring......

Straks volgt er nog een familiefietstochtje. We gaan deelnemen aan een plaatselijke fietshappening. 30 Km fietsen met het gezin, bij een stralend zonnetje er....wat moet een mens nog meer hebben hé

08:31 Gepost door Geert droomt van 42,195 Km in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

Wat kan je hier nog meer op zeggen dan "proficiat!!!", je bent super bezig!!

Gepost door: Wendy | 23-08-09

Reageren op dit commentaar

Amai zeg...dat gaat hier precies als maar beter...knap hoor Geert. Proficiat.

Gepost door: natalie | 23-08-09

Reageren op dit commentaar

Pistemeetings Hoi Geert. Proficiat met je PR & Clubrecord op gelopen in je eerste pistemeeting. Voor een overzicht wat er zoal nog georganiseerd wordt vind je via de volgende link:
http://www.val.be/UserFiles/File/frankie/Kalenders/pistewedstrijden2009.pdf
Loop ze en tot binnenkort

Gepost door: Mike | 24-08-09

Reageren op dit commentaar

mooie blog! ik kwam hier door de faceboek van Patrick Aerts. Mooie blog! En jij bent supergoed bezig! Proficiat.

Ik zie Corinne Debaets bij je vriendinnen staan. Ze is een vriendin van mij. We waren vroegen concurentes in het lopen.

succes nog!
Karine
http://www.bloggen.be/kloddeloper/

Gepost door: karine | 25-08-09

Reageren op dit commentaar

zaterdag hey Geert, dan heb je me zaterdag zeker gehoord! Ik was de speaker daar in Zele.
Bedankt voor je reactie, en je mag mijn blog zeker bij je links zetten. Ik zet de jouwe bij mij.

groetjes
Karine

Gepost door: karine | 26-08-09

Reageren op dit commentaar

De commentaren zijn gesloten.