22-01-12

3 x trainen per week

zoladz2.jpgAanvankelijk zou ik vandaag hebben deelgenomen aan een veldloop. Ik heb wel zo eens van die dagen, dat ik toch liever niet mijn zeteltje uitkom, en vandaag was dus zo een een dagje. Geen wedstrijdje vandaag dus, maar nadat ik de spannende veldcross & slot van de wereldbeker veldrijden had gezien trok ik toch mijn loopsloefkes aan.

Voor de derde week op rij, trokken we dus drie maal/per week onze loopsloefkes aan. We zijn 2012 alvast sportief begonnen. Een weekoverzichtje:

  1. Di: Ochtendloopje - 7 Km - 51'50" - 8,1 Km/U - 7'24"
  2. Do:  Duoloopje met collega - 7 Km - 50'49" - 8,26 Km/U - 7'16"
  3. Zo: Trainingsloop i.p.v. veldloop - 6 Km -42'47" - 8,41 Km/U - 7'08"

In de komende week staan er alvast 2 wedstrijden op het programma, en deze keer geen uitkomen aan. deelnemen moet!!

  1. Di: Maandelijkse "verplichte" Kwartierloop op het werk. Afstand zo'n 5,5 Km, met 2 x een viaduct over de E19 te overbruggen.
  2. Za: NATO-jogging te Brussel. We zijn al ingeschreven!! 10 Km, dat wordt puffen!!

20:18 Gepost door Geert droomt van 42,195 Km | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.