09-04-12

Ontsteking patellapees

45.jpgDe voorbije 2 weken was het hier wat stilletjes. Een ontsteking aan mijn knie, ter hoogte van de patellapees was de oorzaak. Ondertussen kreeg al een inspuiting van Vit B. & heeft relatieve rust toch al een beetje beterschap gebracht.

Toch heb ik nog wat gelopen, met enkele opmerkelijke prestaties daar boven op:

 

 

 

 

  1. 28/03: 10 Km gelopen in 56'52", tot nu toen mijn snelste van 2012!!Lachen
  2. 03/04:  5 Km - test langs de Dendermondse forten, dit in een schitterende 26'19", de voor mij op 1 na snelste tijd ooit op deze jaarlijkste ACDL - test.Lachen
  3. 08/04: Gestart aan een bosloopje maar na zo'n 4 km kreeg in buikkrampen, en moest ik kort nadien de training even stoppen (sanitaire stop Knipogen). Dus de training  werd als volgt ingedeeld: 

          - 30' = 5,14 Km

          - Sanitaire stop

          - 20' = 3,08 Km

Deze namiddag vertrekken we voor een midweek richting de Ardennen, de valies staat al klaar, en sport- & loopkledij gaan alvast mee. Komende zaterdag 14/04/2012 staat er met de Wolvenjogging te Wachtebeke nog eens een wedstrijdje op ons programma.

07:29 Gepost door Geert droomt van 42,195 Km | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.